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Fit & Gesund Hannover
Gesundheit
Krabbeln ist für Babys ein wichtiges Körpertraining. Buchautor Johannes Randolf macht daraus eine neue Fitnessmethode für Erwachsene.

Bevor Babys mit dem Laufen anfangen, trainieren sie ihren Körper mit Krabbeln. Diese Bewegungen sind offenbar so effektiv, dass nun ein Physiotherapeut sie auch Erwachsenen empfiehlt.

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Jumping-Fitness – Workout mit Spaßfaktor und Suchtpotenzial
Das Sportereignis für Fitnessbegeisterte: EasyFitness lädt zum Jumping Fitness-Schnupperkurs in den Himmler Hagebaumarkt ein.

Der neueste Fitness-Hype ist jetzt auch in Hannovers Südstadt angekommen und versetzt Sportbegeisterte regelrecht in Ekstase. Beim Jumping-Fitness wechseln sich Balance-Übungen, Toning-Einheiten, Stretching und intensive Schrittfolgen ab – die passende Musik sorgt dafür, dass die Jumper nicht aus dem Takt kommen.

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Auch Grillen will gelernt sein: Die Koch-und Grillschule KOCH:ART hat spannende Grill- und Smokerkurse im Programm.

Gesünder leben: Anlässlich der Gesundheitswochen 2017 bieten auch viele interessierte Unternehmen und Dienstleister besondere Aktionen zu spannenden Themen an. „Aktiv an der Weide“  lautet das Motto der Südstädter Geschäftsleute, die zum Auftakt am 18. März zum Aktionstag einladen.

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Aktionstag in der Südstadt
Ob Boxspringbett oder System-Polsterbett – im SofaLoft gibt’s beim Einkauf eine persönliche Beratung dazu.  Das Einrichtungshaus hat Schönes für alle Wohn- und Lebensbereiche sowie für Deko und Tischkultur. Bei SofaLoft gibt es bunte Smoothies - für einen guten Start in den Aktionstag.

Endlich tut sich was. Nach den dunklen Wintermonaten löst der Frühling das „Alles-auf-Anfang-Gefühl aus. Wir haben Lust auf Bewegung, gesunde Ernährung, wollen fit werden und gesund bleiben.

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Gesundheit
Neben Arbeit und Sport, sollten auch Ruhepausen ihren festen Platz im Alltag haben.

Wer Sport treibt, sollte dem Körper genügend Zeit zur Erholung geben. Dabei ist es sinnvoll, Aktivitäten und Ruhepausen in einen regelmäßigen Rhythmus zu bringen. Stress und Überforderung können so vermieden werden.

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Gesundheit
Wer sich Hände, Gesicht und Nacken zwischendurch mit kaltem Wasser kühlt, wird wieder munter.

Ist es abends mal wieder spät geworden, steht man am nächsten Tag seinen Aufgaben oft müde und antriebslos gegenüber. Doch das muss nicht sein. Ein Fitnessexperte erklärt, welche Tricks helfen.

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Gesundheit
In einem Kurs demonstriert die Initiative «SUP Teamsport», dass auf dem SUP-Board auch Yoga-Übungen möglich sind.

Stand-up-Paddling ist eine wacklige Angelegenheit. Nach den Vorstellungen einer Initiative soll künftig auf dem Brett aber nicht nur gepaddelt werden.

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Gesundheit
Mit Diätdrinks ist eine Gewichtsabnahme von bis zu zwei Kilogramm pro Woche möglich.

Abnehm-Pulver können stark Übergewichtigen helfen, ihr Gewicht zu reduzieren. Sie eignen sich aber weniger für jene, die nach den Schlemmereien in der Weihnachtszeit zwei oder drei Kilos loswerden wollen.

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