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Gesund älter werden
Gesund älter werden
Der richtige Hund für Senioren
„Man trifft hier beim Tierheim mit der Zeit immer wieder die gleichen Leute“, sagt Sigburg Cornelius. Sie hat sogar ihren Freund Wolfgang Otto beim Gassi-gehen am Tierheim kennengelernt. Er macht das seit 2007.

Einen eigenen Hund anschaffen oder lieber ein Patentier? Was Senioren berücksichtigen sollten. Sigburg Cornelius macht es vor.

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Tipps
Jeder Schritt zählt: Senioren über 65 Jahre sollten täglich 7000 Schritte tätigen, etwa eine Stunde spazieren gehen.

Senioren über 65 Jahren sollten täglich ungefähr 7000 Schritte machen. Diese Faustregel empfiehlt die Alzheimer Forschung Initiative in ihrer Broschüre „Alzheimer vorbeugen: Gesund leben - gesund altern“.

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Hautpflege
Lippen brauchen besondere Pflege

Männerhaut ist anders als Frauenhaut. Sie weist mehr Talgdrüsen auf, ist bis zu 30 Prozent dicker und hat einen höheren Fettgehalt. „Daher ist sie anspruchsloser und weniger faltenanfällig“, sagt Visagist Boris Entrup.

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Gesundheit
Hilfreiche Apps erkennen: Auf gewisse Dinge sollte bei den praktischen Helferlein geachtet werden.

Gesundheits-Apps liegen im Trend. Doch woran erkennt man, ob die digitalen Helfer gut und die persönlichen Daten sicher sind?

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Life-Kinetik für ältere Menschen
Life-Kinetik trägt zu körperlicher und geistiger Fitness bei.

Life-Kinetik ist ein effektives Training für Gehirn und Körper zugleich und kann auch im Alter ausgeführt werden.

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Gesundheit im Alter
Sich erinnern: Dabei laufen spannende Prozesse ab.

Ohne unser Gedächtnis sind wir verloren: Doch worauf unsere Erinnerungen basieren und welche Bedeutung sie im individuellen Erleben spielen – das ist den Menschen nicht bewusst.

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Gesundheit im Alter
Manche Selbsthilfegruppen wie diese in Essen bieten Funktionstraining für Osteoporose-Patienten an.

Frühzeitig auf gesunde Knochen achten: So wirken Sie der Brüchigkeit entgegen.

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