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Gesundheit
Gesundheit
Rauf aufs glatte Eis, denn Schlittschuhlaufen ist gesund!

Im Winter wird der Mensch träge. Dabei stärkt Bewegung das Immunsystem. Als Alternative zum Joggen oder Radfahren bietet sich Schlittschuhlaufen an. Nur Stürzen sollte der Hobbysportler nicht.

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Frau auf dem Laufband: Wenn Sportler mit ihren Fitnessgeräten Musik machen können, fällt das Training leichter und ist zudem effektiver.

Mit Musik geht alles besser - auch das schweißtreibendste Training im Fitness-Center. Doch noch schöner und effektiver wird der Kraftakt, wenn man mit seinem Trainingsgerät selbst Töne produziert.

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Gesundheit
Entnommen wird das Blut aus der Armvene - wichtig ist unter anderem, dass die Behandlung unter den üblichen Hygienestandards erfolgt. Foto: Kai Remmers

Allergiker setzen gerne auf die Eigenbluttherapie: Ihnen wird Blut entnommen, teils behandelt, angereichert und wieder gespritzt. Nach vielen Sitzungen verspricht das Linderung.

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Gesundheit
Der Winter bringt nicht nur Dunkelheit, sondern meist auch schlechtes Wetter mit sich. Vielen Menschen schlägt die Jahreszeit daher aufs Gemüt.

Bei nasskaltem Matschwetter heißt es oft: Winter ist doof. Manchen Menschen machen die dunklen Monate richtig zu schaffen. Wenig Tageslicht und kaltes Wetter beanspruchen Psyche und Physis.

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Gesellschaft
Bei webC@RE können Internetsüchtige hilfreiche Informationen finden und einen Chat besuchen. Foto: www.hls-webcare.org

Internetsüchtige können jetzt im Netz Hilfe finden. webC@RE heißt das nach eigenen Angaben bundesweit einmalige Selbsthilfeprojekt, das Betroffene mit einem erreichen.

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Bei der Progressiven Muskelrelaxation geht es darum, bewusst zu erspüren, wie bestimmte Körperpartien angespannt und wieder gelöst werden.

Wer sich körperlich und seelisch besser fühlen will, sollte es mal mit Progressiver Muskelrelaxation probieren. Was holprig klingt, ist einfach auszuführen - und es macht fit und ausgeglichen.

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Gesundheit
Männer sollten ihren Alkoholkonsum auf 0,6 Liter Bier pro Tag beschränken.

An den Feiertagen zum Jahresende fließt oft reichlich Alkohol. Das kann nicht nur zu einem Kater führen, sondern auch der Gesundheit schaden, denn Alkohol ist ein Zellgift.

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Gesundheit
Moulagen zeigen das Krankheitsbild Syphilis. Sie liegen im Raum «Moulagen: Krankenheiten in Wachs» im Medizinhistorischen Museum Hamburg.

Früher forderte Syphilis Menschenleben. Heute ist die Geschlechtskrankheit mit Penicillin gut zu bekämpfen - eigentlich. Doch die Infektionszahlen in Deutschland steigen.

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Notrufsäule

Krankentransport, ärztlicher, zahnärztlicher und tierärztlicher Notdienst, Gift-Notruf, Hilfe bei psychischen Problemen oder Schwangere in Not - hier finden Sie die wichtigsten Rufnummern.mehr

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