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03:00 31.08.2018

Lockerungsübungen für verschiedene Sportarten

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Je nach Sportart brauchen andere Muskelgruppen Aufmerksamkeit nach dem Sport. Bei Läufern sind es vor allem die Beine.

Quelle: Klaus-Dietmar Gabbert

Nicht nur die sportliche Betätigung selbst, auch die Regeneration danach ist wichtig. Sportler sollten ihrem Körper dann ruhig ein wenig Aufmerksamkeit schenken.

Quelle: Christin Klose

Prof. Thomas Tischer ist Leiter der Kommission für Prävention der Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin.

Quelle: Thomas Tischer
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