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Nachrichten Abspeck-Challenge: Diese Übungen bringen Sie ins Schwitzen
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13:43 20.02.2017

Abspeck-Challenge: Diese Übungen bringen Sie ins Schwitzen

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Die vierte Übung dieser Woche ist der klassische Liegestütz. Wem dieser zu anstrengend ist, startet mit einer alternativen Variante: Dazu legen Sie ihr Gewicht nicht auf die Fußspitzen, sondern auf die Knie und stützen sich mit den Handflächen ab. Bewegen Sie ihren Oberkörper nun zum Boden.

Quelle: Agnieszka Krus

Die vierte Übung dieser Woche ist der klassische Liegestütz.

Quelle: Agnieszka Krus

Die Arme bleiben während der Übung eng am Oberkörper.

Quelle: Agnieszka Krus
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