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Unser Fitnesstipp

Fitness daheim: So kommt gesunde Abwechslung an den Arbeitsplatz

Fitnesscoach und Personaltrainer Torsten Hülsemann zeigt einfache Übungen, die auch am Arbeitsplatz im Büro oder Homeoffice funktionieren – beispielsweise mit dem Theraband.

Fitnesscoach und Personaltrainer Torsten Hülsemann zeigt einfache Übungen, die auch am Arbeitsplatz im Büro oder Homeoffice funktionieren – beispielsweise mit dem Theraband.

© Quelle: Tim Schaarschmidt

Perfekt für Büro und Homeoffice: In unserer Serie zeigt Ihnen Personaltrainer Torsten Hülsemann Übungen, die auch während der Feiertage gut funktionieren.

 

Gehrden. Viele Freizeitaktivitäten sind während des coronabedingten Lockdowns nicht mehr möglich. Auch Sportler müssen sich einschränken oder sogar ganz ohne regelmäßiges Training auskommen – zumindest, wenn es in der Halle und in Gruppen stattfindet. Damit Sie nicht ganz auf sportliche Herausforderungen verzichten müssen, stellen wir jede Woche ein kleines Fitnessprogramm vor, das Sie bequem und ohne besondere Hilfsmittel in den eigenen vier Wänden ausprobieren können. Jedes Training ist einem bestimmten Thema gewidmet und dauert meist nicht länger als eine halbe Stunde. Natürlich können Sie auch im Freien trainieren – sofern Sie dabei alle Hygienemaßnahmen beachten.

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